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Este livro é a materialização de anos de luta, pesquisa e união de forças. Ele reúne conhecimentos, experiências e estratégias fundamentais para quem acredita que um mundo do trabalho mais saudável e digno é possível.
Um convite à reflexão e à ação por ambientes de trabalho mais saudáveis, humanos e justos.
Clique no ícone abaixo e tenha acesso do livro já disponível gratuitamente para download!
Participe do Seminário Nacional “Saúde Mental do Trabalhador e da Trabalhadora: desafios e potências na articulação entre RAPS e RENASTT”, que reunirá profissionais da saúde, gestores, pesquisadores e professores universitários para discutir estratégias e experiências de integração entre as redes RAPS e RENASTT.
A formação profissional é um período de grandes conquistas e também de intensos desafios emocionais. Estudantes e aprendizes enfrentam sobrecarga, pressão por resultados e insegurança sobre o futuro – fatores que podem comprometer a saúde mental.
Uma pesquisa realizada na Unicamp (2025) revelou que 67,9% dos estudantes de Medicina apresentaram sinais de Transtornos Mentais Comuns (TMC) e 13,1% relataram ideação suicida. Entre os fatores de risco estavam: sono insuficiente, má alimentação, desequilíbrio entre vida acadêmica e pessoal e baixa integração ao ambiente universitário.
Por isso, cuidar da saúde mental não é um luxo, mas uma necessidade. Rotina equilibrada, apoio social, acompanhamento psicológico e políticas institucionais de acolhimento são caminhos para uma formação mais saudável.
Você sabia que o que colocamos no prato pode influenciar diretamente nosso humor, energia e até reduzir sintomas de ansiedade e depressão?
Alimentos simples e acessíveis fazem diferença no dia a dia:
• Arroz e feijão: base nutritiva e rica em fibras;
• Ovo: fonte de proteínas e vitaminas do complexo B;
• Banana e laranja: energia e equilíbrio emocional;
• Couve, cenoura e tomate: aliados para o foco e disposição;
• Leite e sardinha: ricos em vitamina D, cálcio e ômega-3.
Já o consumo excessivo de açúcar, ultraprocessados e cafeína pode aumentar o risco de queda de energia, piorar o sono e até afetar o equilíbrio emocional.
Pequenas escolhas no prato podem transformar o bem-estar da sua mente e do seu corpo!
O trabalho em turnos – especialmente o noturno – é essencial em muitas áreas, como saúde, segurança e serviços essenciais.
Mas ele traz desafios importantes para o corpo e para a mente: alterações no sono, fadiga, irritabilidade, dificuldades de concentração e até aumento do risco de doenças cardiovasculares e metabólicas.
Esses impactos não afetam apenas o trabalhador, mas também a qualidade da assistência e a segurança no trabalho.
Por isso, cuidar da saúde de quem trabalha em turnos é também uma responsabilidade institucional.
Trabalhador e empregador, juntos, podem construir ambientes mais humanos e sustentáveis, valorizando o bem-estar e prevenindo adoecimentos
O Observatório Nacional Saúde Mental e Trabalho vem publicamente agradecer o Departamento de Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas, do Ministério da Saúde, pelo prestígio, apoio e reconhecimento ao nosso trabalho.
Receber este apoio de uma instituição tão fundamental para a saúde pública do Brasil é um estímulo para toda a nossa equipe, representada na reunião pelas coordenadoras Fernanda Miranda, Tânia Araújo e Simone Oliveira.
Este apoio é um combustível essencial para nossa missão de gerar conhecimento, dados e formação que contribuam para a promoção da saúde mental nos ambientes de trabalho de todo o país.
Reafirmamos nosso compromisso com essa parceria fundamental e nosso desejo de continuar colaborando para a construção de políticas públicas cada vez mais efetivas e humanizadas.
Agradecemos a todos do Departamento, em especial ao Marcelo Kimati pela constante interlocução.
A articulação entre a academia, RAPS e RENAST, pode ser um elo importante para o fortalecimento dos princípios do SUS.
Formalização de uma rede interinstitucional nacional de pesquisa-informação para a ação no Brasil...
Produção de informação para a comunidade em geral utilizando diversos formatos de divulgação social...
Este projeto é uma iniciativa de consolidação de um Observatório de Saúde Mental e Trabalho no Brasil
A partir das expertises dos grupos aderentes aos Observatório, em projetos de cooperação, serão ofertados cursos de capacitação/formação, no formato remoto ou presencial, para treinamento e atuação em temas em saúde mental e trabalho.
Objetiva capacitar profissionais de saúde para o rastreamento e a vigilância em saúde mental, a partir do uso de instrumentos de screnning validados para uso no Brasil, visando subsidiar o planejamento de ações para promoção da saúde mental
Destinado aos gestores e profissionais da saúde do Brasil, com o objetivo de planejar ações para a assistência, vigilância, prevenção e promoção à saúde mental dos(as) trabalhadores(as)
A socialização do conhecimento disponível é um dos importantes desafios do nosso tempo. Para sua efetivação é necessário tornar o conhecimento compreensível.
Conheça os profissionais que compõem a equipe do Observatório Saúde Mental e Trabalho
Unicamp
UFPR
UEFS
Monitoramento dos transtornos mentais e fortalecimento das redes de atenção à saúde mental e trabalho no Brasil