No home office, a fronteira entre vida pessoal e profissional pode se tornar difusa. Quando não existe uma barreira clara, o desligamento psicológico ao fim do expediente se torna quase impossível – e, com isso, a recuperação necessária para enfrentar o dia a seguinte fica comprometida.
Separar os espaços, estabelecer horários e respeitar pausas se torna essencial para manter o cuidado com a saúde mental.
Empregadores e trabalhadores têm um papel essencial nesse processo: criar condições para que o trabalho remoto não ultrapasse os limites da vida privada.
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